El Efecto Tarta: Piensa Bien Para Sentirte Mejor

El Efecto Tarta: Piensa Bien Para Sentirte Mejor

por Marisa Navarro

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Resumen de El Efecto Tarta: Piensa Bien Para Sentirte Mejor

El Efecto Tarta: Piensa Bien Para Sentirte Mejor es un libro escrito por Marisa Navarro, psicóloga y coach, que busca ayudar a las personas a mejorar su bienestar emocional a través de la reflexión y el cambio de pensamiento.

El título del libro hace referencia a la metáfora de la tarta, en la que cada capa representa un aspecto de nuestra vida (familia, trabajo, amigos, etc.) y cómo cada uno de ellos influye en nuestro estado emocional. La autora propone que, al cambiar nuestra forma de pensar sobre cada capa de la tarta, podemos mejorar nuestra calidad de vida.

El libro está dividido en tres partes: la primera se enfoca en la importancia de la mente y el pensamiento en nuestra vida; la segunda parte se centra en la identificación de pensamientos negativos y cómo cambiarlos; y la tercera parte ofrece herramientas prácticas para aplicar los cambios de pensamiento en nuestra vida diaria.

En El Efecto Tarta, Marisa Navarro utiliza un lenguaje sencillo y accesible para cualquier lector, y ofrece ejemplos y casos prácticos para ilustrar sus ideas. Además, el libro incluye ejercicios y reflexiones para que el lector pueda aplicar los conceptos en su propia vida.

En resumen, El Efecto Tarta: Piensa Bien Para Sentirte Mejor es un libro recomendado para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar emocional y aprender a cambiar su forma de pensar para lograrlo.

La reflexión que nos deja este libro es que, aunque no podemos controlar todo lo que nos sucede en la vida, sí podemos controlar nuestra forma de pensar y cómo nos afectan las situaciones. Al cambiar nuestra perspectiva, podemos mejorar nuestra calidad de vida y sentirnos mejor emocionalmente.

Más info de El Efecto Tarta: Piensa Bien Para Sentirte Mejor

Editorial: Timun Mas

Año de publicación: 2017

Cantidad de páginas: 232

Lugar de edición: Barcelona

ISBN: 9788448023126

Encuadernación: Tapa Blanda

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