¿Por Que Las Cebras No Tienen Ulcera?: La Guia Del Estres

¿Por Que Las Cebras No Tienen Ulcera?: La Guia Del Estres

por Robert M Sapolsky

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Resumen de ¿Por Que Las Cebras No Tienen Ulcera?: La Guia Del Estres

¿Por Qué Las Cebras No Tienen Úlcera?: La Guía Del Estrés es un libro escrito por Robert M Sapolsky, un reconocido neurocientífico y profesor de biología en la Universidad de Stanford. En este libro, Sapolsky explora los efectos del estrés en el cuerpo humano y cómo podemos manejarlo de manera efectiva.

Sapolsky comienza explicando cómo el estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes, pero también cómo el estrés crónico puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental. A lo largo del libro, Sapolsky utiliza ejemplos de la vida cotidiana y de la naturaleza para ilustrar cómo el estrés afecta a diferentes sistemas del cuerpo, desde el sistema cardiovascular hasta el sistema inmunológico.

Además, Sapolsky ofrece consejos prácticos para manejar el estrés, como la meditación y el ejercicio regular. También discute cómo la cultura y el entorno pueden influir en nuestra respuesta al estrés y cómo podemos cambiar nuestra perspectiva para reducir su impacto en nuestras vidas.

En resumen, ¿Por Qué Las Cebras No Tienen Úlcera?: La Guía Del Estrés es un libro fascinante y accesible que ofrece una comprensión profunda del estrés y cómo podemos manejarlo de manera efectiva. Es una lectura esencial para cualquier persona interesada en la salud y el bienestar.

En un mundo cada vez más estresante, es importante entender cómo el estrés afecta a nuestro cuerpo y mente. Este libro ofrece una guía clara y práctica para manejar el estrés y vivir una vida más saludable y feliz.

Más info de ¿Por Que Las Cebras No Tienen Ulcera?: La Guia Del Estres

Editorial: Alianza Editorial

Año de publicación: 2008

Cantidad de páginas: 576

Lugar de edición: España

ISBN: 9788420682518

Encuadernación: Tapa Blanda

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