El libro «18 Minutos: Encuentre Su Foco, Controle Las Distracciones Y Consig A Hacer Lo Realmente Importante» fue escrito por Peter Bregman, un reconocido coach ejecutivo y consultor de liderazgo. En este libro, Bregman nos presenta una metodología para mejorar nuestra productividad y enfocarnos en lo que realmente importa en nuestra vida personal y profesional.
La idea principal del libro es que podemos lograr grandes cambios en nuestra vida en tan solo 18 minutos al día. Bregman nos propone una serie de ejercicios y técnicas para mejorar nuestra capacidad de concentración, manejar las distracciones y establecer prioridades claras.
El libro está dividido en tres partes: Foco, Distracciones y Energía. En la primera parte, Bregman nos enseña cómo encontrar nuestro enfoque y establecer objetivos claros. En la segunda parte, nos muestra cómo manejar las distracciones y evitar las interrupciones que nos impiden avanzar en nuestras metas. En la tercera parte, nos presenta técnicas para aumentar nuestra energía y mantenernos motivados.
«18 Minutos» es un libro práctico y útil para cualquier persona que quiera mejorar su productividad y enfocarse en lo que realmente importa en su vida. Con ejercicios sencillos y consejos prácticos, Bregman nos muestra cómo podemos lograr grandes cambios en nuestra vida en tan solo 18 minutos al día.
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, este libro nos recuerda la importancia de enfocarnos en lo que realmente importa y establecer prioridades claras. Una lectura recomendada para cualquier persona que quiera mejorar su calidad de vida y alcanzar sus metas.
