Cuaderno De Ejercicios Para Regular Tu Peso Segun Las Terapias Cognitivo-Conductuales (Tcc) es un libro escrito por Sandrine Gabet-pujol que se enfoca en la aplicación de las terapias cognitivo-conductuales para regular el peso corporal.
El libro está diseñado como un cuaderno de ejercicios que guía al lector a través de diferentes técnicas y estrategias para cambiar su comportamiento alimentario y mejorar su relación con la comida. Los ejercicios están basados en la terapia cognitivo-conductual, que se enfoca en identificar y cambiar los patrones de pensamiento y comportamiento que contribuyen al sobrepeso.
El libro incluye ejercicios para identificar los pensamientos y emociones que llevan a comer en exceso, técnicas para controlar la ansiedad y el estrés, y estrategias para establecer hábitos alimentarios saludables y sostenibles a largo plazo.
Cuaderno De Ejercicios Para Regular Tu Peso Segun Las Terapias Cognitivo-Conductuales (Tcc) es una herramienta útil para aquellas personas que buscan cambiar su relación con la comida y regular su peso de manera saludable y sostenible.
