Cuestion De Confianza es un libro escrito por Russ Harris que se enfoca en ayudar a las personas a desarrollar la confianza en sí mismas y en los demás. El autor utiliza la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) para enseñar a los lectores cómo superar la ansiedad, el miedo y la inseguridad.
El libro está dividido en tres partes: la primera se enfoca en la confianza en uno mismo, la segunda en la confianza en los demás y la tercera en la confianza en la vida. Cada parte contiene ejercicios prácticos y herramientas para ayudar a los lectores a aplicar los conceptos en su vida diaria.
El enfoque de Harris en la ACT es muy efectivo para ayudar a las personas a superar sus miedos y a desarrollar la confianza en sí mismas. En lugar de tratar de eliminar los pensamientos y sentimientos negativos, la ACT enseña a las personas a aceptarlos y a tomar medidas para avanzar en la dirección de sus valores y objetivos.
En resumen, Cuestion De Confianza es un libro muy útil para cualquier persona que quiera desarrollar la confianza en sí misma y en los demás. Los ejercicios prácticos y las herramientas proporcionadas por Harris son muy efectivos y pueden ayudar a las personas a superar sus miedos y a vivir una vida más plena y satisfactoria.
La confianza es un aspecto fundamental en la vida de cualquier persona, ya que nos permite enfrentar los desafíos y tomar decisiones importantes. Este libro es una excelente herramienta para ayudarnos a desarrollar la confianza en nosotros mismos y en los demás, lo que puede tener un impacto positivo en todas las áreas de nuestra vida.
