El Arte De Vinyasa: Despertar El Cuerpo Y La Mente A Traves De La Practica Del Ashtanga Yoga es un libro escrito por Mary Taylor, una reconocida profesora de yoga con más de 30 años de experiencia en la práctica y enseñanza del Ashtanga Yoga.
En este libro, Taylor comparte su conocimiento y sabiduría sobre la práctica del Ashtanga Yoga, una forma de yoga dinámica y vigorosa que se enfoca en la sincronización de la respiración y el movimiento. A través de una serie de posturas y secuencias, el Ashtanga Yoga ayuda a fortalecer el cuerpo, calmar la mente y mejorar la salud en general.
El libro está dividido en varias secciones, cada una de las cuales se enfoca en un aspecto diferente de la práctica del Ashtanga Yoga. Taylor comienza con una introducción a la filosofía y la historia del yoga, y luego se adentra en los aspectos prácticos de la práctica, incluyendo la alineación, la respiración y la meditación.
Además, el libro incluye una guía detallada de las posturas y secuencias del Ashtanga Yoga, con fotografías y descripciones paso a paso para ayudar a los lectores a comprender y practicar cada postura correctamente.
En resumen, El Arte De Vinyasa: Despertar El Cuerpo Y La Mente A Traves De La Practica Del Ashtanga Yoga es un libro esencial para cualquier persona interesada en la práctica del Ashtanga Yoga. Con la guía experta de Mary Taylor, los lectores pueden aprender a fortalecer su cuerpo, calmar su mente y mejorar su salud en general a través de esta poderosa forma de yoga.
La práctica del yoga es una herramienta poderosa para mejorar nuestra salud física y mental, y el Ashtanga Yoga es una de las formas más efectivas de yoga para lograrlo. Con la ayuda de este libro, podemos aprender a practicar el Ashtanga Yoga de manera segura y efectiva, y experimentar los muchos beneficios que esta práctica tiene para ofrecer.
