El Magnesio, Clave Para La Salud: La Importancia De Este Elemento Y Los Problemas Que Causa Su Deficiencia

El Magnesio, Clave Para La Salud: La Importancia De Este Elemento Y Los Problemas Que Causa Su Deficiencia

por Ana Maria Lajusticia Bergasa

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Resumen de El Magnesio, Clave Para La Salud: La Importancia De Este Elemento Y Los Problemas Que Causa Su Deficiencia

El Magnesio, Clave Para La Salud: La Importancia De Este Elemento Y Los Problemas Que Causa Su Deficiencia es un libro escrito por Ana Maria Lajusticia Bergasa, una reconocida experta en nutrición y dietética. En este libro, la autora explica la importancia del magnesio en nuestro organismo y los problemas que puede causar su deficiencia.

El magnesio es un mineral esencial para nuestro cuerpo, ya que participa en más de 300 reacciones bioquímicas. Entre sus funciones destacan la regulación del ritmo cardíaco, la formación de huesos y dientes, la relajación muscular y la producción de energía.

La deficiencia de magnesio puede causar una serie de problemas de salud, como calambres musculares, fatiga, insomnio, ansiedad, depresión, hipertensión arterial, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

En este libro, Ana Maria Lajusticia Bergasa explica cómo podemos obtener el magnesio que necesitamos a través de la alimentación y de suplementos nutricionales. También ofrece consejos prácticos para mejorar la absorción del magnesio y evitar su deficiencia.

En resumen, El Magnesio, Clave Para La Salud: La Importancia De Este Elemento Y Los Problemas Que Causa Su Deficiencia es un libro muy útil para todas aquellas personas que quieran mejorar su salud y prevenir enfermedades. La información que ofrece la autora es clara, concisa y fácil de entender, por lo que lo recomiendo sin duda alguna.

Es importante recordar que la nutrición es un pilar fundamental para nuestra salud y bienestar, y que debemos prestar atención a los nutrientes que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. El magnesio es uno de ellos, y su deficiencia puede tener consecuencias graves para nuestra salud. Por eso, es importante informarnos y tomar medidas para evitar su carencia.

Más info de El Magnesio, Clave Para La Salud: La Importancia De Este Elemento Y Los Problemas Que Causa Su Deficiencia

Editorial: Edaf

Año de publicación: 2011

Cantidad de páginas: 240

Lugar de edición: España

ISBN: 9788441427037

Encuadernación: Tapa Blanda

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