. Un programa en siete semanas que reúne las enseñanzas del mindfulness y la sabiduría de los gatos. . Poniendo en práctica algunos sencillos consejos, vamos a aprender a reconectar con nuestra vida, vivir el presente y dejarnos fascinar por el planeta que nos rodea. . Con inspiradoras ilustraciones a todo color de Marianna Coppo.
Un original programa de mindfulness inspirado en la sabiduría de los gatos, perfecto para regalar o obsequiarse. «El método Catfulness» nos acerca las enseñanzas del mindfulness desde una visión tan atractiva como transformadora: invitándonos a ver la vida por medio de la mirada sabia, curiosa y serena de nuestros amigos felinos.
Los gatos comen cuando tienen hambre, beben cuando tienen sed, duermen cuando tienen sueño, viviendo siempre en el presente, momento a momento.
No se obsesionan con el pasado ni se preocupan por lo que logre suceder en el futuro, pues el futuro no es solamente que una proyección de la cabeza.
Un poco como nos enseña el mindfulness, el arte de vivir en el presente con sabiduría y tranquilidad.
Partiendo de esta imagen, Paolo Valentino nos propone exquisitas meditaciones para cada día de la semana, acompañadas de proposiciones y ejercicios, concebidas para poner la pausa, abrirse al mundo y a uno mismo, y comenzar a ser consciente de los prodigios que nos cubren y de la fácil belleza de la vida.
Un programa en siete semanas que nos ayudará, punto por punto, a llevar una vida mucho más feliz.
Y es que, como dijo Sigmund Freud, el tiempo que pasamos con un gato jamás es tiempo perdido.
