«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» es un libro escrito por Allen Carr, que se ha convertido en un best-seller mundial. El autor, quien fue fumador durante muchos años, desarrolló un método para dejar de fumar sin sufrir los síntomas de abstinencia y sin necesidad de utilizar sustitutos de nicotina.
El libro se divide en varios capítulos en los que el autor explica su método y ofrece consejos prácticos para dejar de fumar. Uno de los puntos clave del libro es que el fumador debe cambiar su forma de pensar sobre el tabaco y entender que no es una ayuda, sino una adicción que le hace daño.
El método de Allen Carr se basa en la idea de que el fumador debe dejar de ver el tabaco como un placer y empezar a verlo como una carga. Para ello, el autor ofrece una serie de técnicas y ejercicios que ayudan al fumador a cambiar su mentalidad y a superar la adicción.
El libro ha sido muy bien recibido por los fumadores que han seguido el método de Allen Carr y han conseguido dejar de fumar de forma definitiva. Muchos de ellos destacan la facilidad del método y la ausencia de síntomas de abstinencia.
«Es fácil dejar de fumar, si sabes cómo» es un libro muy recomendable para todos aquellos fumadores que quieran dejar el tabaco de forma definitiva y sin sufrimiento.
La adicción al tabaco es un problema muy extendido en todo el mundo y que afecta a millones de personas. Sin embargo, con la ayuda de libros como este y la voluntad del fumador, es posible superar la adicción y llevar una vida más saludable y feliz.
