El libro «¿Por Qué Decimos Mindfulness Cuando Queremos Decir Meditación?» escrito por Jose Escudero Ramos es una obra que explora la relación entre la meditación y el mindfulness, dos prácticas que a menudo se confunden o se utilizan indistintamente.
El autor comienza por definir ambos términos y explicar sus orígenes y evolución a lo largo del tiempo. Luego, profundiza en las diferencias y similitudes entre ambas prácticas, y cómo pueden complementarse para lograr una mayor efectividad en la gestión del estrés, la ansiedad y otros problemas emocionales.
El libro también incluye ejercicios prácticos y consejos para aquellos que quieran iniciarse en la meditación o el mindfulness, así como para aquellos que ya tienen experiencia en estas prácticas.
En resumen, «¿Por Qué Decimos Mindfulness Cuando Queremos Decir Meditación?» es una obra interesante y útil para aquellos que quieran profundizar en el tema de la meditación y el mindfulness, y entender mejor cómo pueden aplicarse en la vida cotidiana.
La meditación y el mindfulness son prácticas cada vez más populares en nuestra sociedad, y su efectividad ha sido demostrada en numerosos estudios científicos. Este libro es una excelente herramienta para aquellos que quieran explorar estas prácticas y descubrir cómo pueden mejorar su bienestar emocional y mental.
