El libro Sobrepeso Emocional: Como Librarse De El Sin Dieta Ni Medicamentos fue escrito por Stephane Clerget, un psiquiatra francés especializado en trastornos alimentarios y emocionales.
En este libro, Clerget aborda el tema del sobrepeso desde una perspectiva emocional, argumentando que muchas veces las personas comen en exceso no por hambre física, sino por una necesidad emocional no satisfecha. El autor explica cómo las emociones pueden afectar nuestro comportamiento alimentario y cómo podemos aprender a identificar y manejar esas emociones para lograr un peso saludable.
El libro ofrece herramientas prácticas para ayudar a los lectores a identificar sus patrones de alimentación emocional y a desarrollar estrategias para manejar esas emociones de manera más saludable. También incluye consejos sobre cómo mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo, lo que puede ser clave para lograr un cambio duradero en el comportamiento alimentario.
En resumen, Sobrepeso Emocional: Como Librarse De El Sin Dieta Ni Medicamentos es un libro útil para cualquier persona que lucha con el sobrepeso y está buscando una solución que no involucre dietas restrictivas o medicamentos. El enfoque emocional del autor es refrescante y puede ser especialmente útil para aquellos que han intentado sin éxito perder peso en el pasado.
En conclusión, el libro de Stephane Clerget es una herramienta valiosa para aquellos que buscan una solución a largo plazo para el sobrepeso y están dispuestos a explorar el papel de las emociones en su comportamiento alimentario.
