Tomate Un Respiro: Mindfulness: El Arte De Mantener La Calma En Medio De La Tempestad
Tomate Un Respiro: Mindfulness: El Arte De Mantener La Calma En Medio De La Tempestad es un libro escrito por el reconocido médico y conferencista español Mario Alonso Puig. En este libro, el autor nos enseña cómo practicar el mindfulness, una técnica que nos permite mantener la calma y la serenidad en medio de situaciones estresantes y difíciles.
El libro está dividido en varios capítulos en los que el autor explica en qué consiste el mindfulness, cómo practicarlo y cómo puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida. Además, el autor nos ofrece ejercicios prácticos para que podamos empezar a practicar el mindfulness desde el primer momento.
Uno de los aspectos más interesantes del libro es que el autor nos muestra cómo el mindfulness puede ayudarnos a mejorar nuestra salud física y mental. Según el autor, la práctica del mindfulness puede reducir el estrés, mejorar la concentración y la memoria, y aumentar la sensación de bienestar y felicidad.
En resumen, Tomate Un Respiro: Mindfulness: El Arte De Mantener La Calma En Medio De La Tempestad es un libro muy recomendable para todas aquellas personas que quieran aprender a mantener la calma y la serenidad en medio de situaciones estresantes y difíciles. La práctica del mindfulness puede ser muy beneficiosa para nuestra salud física y mental, y este libro nos ofrece una guía práctica para empezar a practicarlo desde el primer momento.
La vida puede ser muy estresante y difícil en ocasiones, pero con la práctica del mindfulness podemos aprender a mantener la calma y la serenidad en medio de la tempestad. Este libro nos ofrece una guía práctica para empezar a practicar el mindfulness y mejorar nuestra calidad de vida. ¿Te animas a probarlo?
