Triple Focus es un libro escrito por Daniel Goleman, autor del bestseller «Inteligencia Emocional». En este libro, Goleman explora la importancia de desarrollar tres tipos de atención: la atención interna, la atención externa y la atención sostenida.
La atención interna se refiere a la capacidad de reflexionar sobre nuestros propios pensamientos y emociones, lo que nos permite conocernos mejor y tomar decisiones más conscientes. La atención externa se refiere a la capacidad de estar presentes en el momento y prestar atención a lo que sucede a nuestro alrededor. La atención sostenida se refiere a la capacidad de mantener la concentración en una tarea durante un período prolongado de tiempo.
Goleman argumenta que el desarrollo de estas tres habilidades es esencial para tener éxito en la vida, tanto personal como profesionalmente. Además, el autor ofrece consejos prácticos para mejorar cada tipo de atención, como la meditación y la práctica de la atención plena.
En resumen, Triple Focus es un libro interesante y útil para cualquier persona que quiera mejorar su capacidad de atención y concentración. La obra de Goleman nos invita a reflexionar sobre la importancia de la atención en nuestras vidas y nos ofrece herramientas para desarrollarla de manera efectiva.
